aktivitas yang sangat menyenangkan. Bahkan tak jarang dari kita yang rela menghabiskan waktu hanya dengan mendengarkan musik. Musik juga sebagai hiburan buat semua orang dari semua kalangan, baik tua muda, kaya, miskin, dan sebagainya, musik menyatukan semua. Namun tahukah sobat bahwa musik juga bermanfaat untuk kesehatan. Tanpa kita sadari manfaat itu mengalir bersama musik.
Sebuah
studi menunjukkan, bahwasanya mendengarkan musik dapat memberikan efek
pada bagian otak tertentu, yang berhubungan dengan memori dan
pengelihatan.
“Sebagai contoh, sebuah
penelitian terbaru di Kanada menunjukkan bahwa ada hubungan kausal
antara musik dan bagian inti dari otak yang bereaksi terhadap rangsangan
(makanan, cahaya, seks),” kata Dr Victoria Williamson, dosen psikologi
dari Goldsmith College London.
Nah, maka dari itu inilah 6 Manfaat Musik Untuk Kesehatan Tubuh dan Jiwa
6. Meningkatkan suasana hati (Mood)
Reaksi masing masing individu
kala mendengarkan musik memang berbeda. Tetapi, apapun jenis musik yang
kita pilih, sebuah penelitian 2011 di Kanada, yang diterbitkan jurnal
Nature Neuroscience menunjukkan bahwa mendengar musik kesukaan kita akan
merubah suasana hati dan membuat kita lebih relax.
Sementara itu penelitian lain di
McGill University Montreal; “mendengarkan musik dapat memicu pelepasan
hormon dopamin pada tubuh”.
“Otak sangat rumit – ada banyak
unsur yang terlibat dalam menciptakan perasaan senang – tidak
mengherankan jika ada penelitian yang menunjukkan bahwa pelepasan
dopamin berhubungan dengan perasaan senang,” kata Bridget O’Connell,
kepala informasi dari Mental Health Charity Mind.
5. Membantu agar Fokus
Ini memang sedikit aneh, tetapi
bukti menunjukkan bahwa mendenggarkan musik dapat membantu Anda untuk
berkonsentrasi. Sebuah alat ‘digital tonic’ yang biasa disebut Ubrain,
mengklaim dapat membantu pikiran fokus serta rileks.
Aplikasi ini didasarkan pada
binaural beats (yang dapat merangsang aktivitas tertentu di otak)
sehingga membantu Anda untuk meningkatkan energi, pikiran dan
meningkatkan mood saat mendengarkan musik favorit.
“Dengan membantu korteks otak
menghasilkan gelombang tertentu, kita dapat menginduksi beberapa bagian
pada otak tetap terjaga, tergantung pada tujuan yang ingin kita
lakukan,” jelas Paris psikolog klinis dari Brigitte Forgeot.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Mendengarkan musik tertentu
sebenarnya bisa membantu Anda berlari lebih cepat. Sebuah studi di
Brunel University, London Barat telah menunjukkan bahwa musik dapat
membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15 persen, meningkatkan
semangat dan efisiensi energi 1-2 persen.
Sebaiknya, pilihlah lagu yang
sesuai dengan tempo olahraga Anda. Mendengarkan musik sambil olahraga
akan memberikan efek metronomik pada tubuh, sehingga memungkinkan Anda
untuk berolahraga lebih lama.
3. Kesehatan mental lebih baik
Musik juga sangat membantu bagi mereka yang bermasalah dengan kondisi mental yang kurang setabil.
“Dua cara musik dijadikan
sebagai media terapi: baik sebagai sarana komunikasi dan ekspresi diri
atau untuk kualitas inheren restoratif atau penyembuhan,” kata Bridget
O’Connell.
2. Redakan stres
Riset tahun 2011 dari lembaga
sosial kesehatan mental menunjukkan, hampir sepertiga orang mendengarkan
musik untuk memberikan semangat ketika sedang bekerja. Dan satu dari
empat orang mengaku bahwa mereka mendengarkan musik saat perjalanan ke
tempat kerja untuk membantu mengatasi stres.
1. Perawatan pasien
Musik ternyata juga sangat
memberikan dampak besar positif untuk membantu pengobatan penyakit
jangka panjang, seperti penyakit jantung, kanker dan kondisi pernapasan.
Banyak percobaan telah
menunjukkan bahwa musik dapat membantu menurunkan detak jantung, tekanan
darah dan membantu meredakan rasa sakit, kecemasan dan meningkatkan
kualitas hidup pasien.
“Musik dapat sangat berguna bagi
seseorang yang berada dalam situasi di mana mereka telah kehilangan
kontrol dari lingkungan eksternal mereka,” kata dr Williamson.
“Dengan musik mereka bisa
mendapatkan kembali rasa kontrol itu, dan menciptakan ketenangan pada
diri sendiri serta mencegah beberapa gangguan yang ada di sekitar
pasien,” tambahnya.
Sekian tentang 6 Manfaat Musik Untuk Kesehatan Tubuh dan Jiwa semoga bisa bermanfaat buat sobat sekalian
Sumber : http://wahidsahidu.blogspot.com/2012/03/6-manfaat-musik-untuk-kesehatan-tubuh.html#ixzz29SnrC98p
